ZWANGER FIT
Tijdens je zwangerschap is je lichaam gevoeliger voor blessures. Daarom
is het belangrijk om op een goede en verantwoordelijke manier te sporten.
Bewegen is niet alleen gezond voor mama in spé, maar ook voor de baby!
WAT IS ZWANGERFIT
PRECIES?
Sporten voor zwangeren! In een groep van maximaal 12 vrouwen gaan we een uur bewegen om jezelf gedurende je zwangerschap zo fit mogelijk te houden. Dit onder begeleiding van een Zwanger & Fit-docent die
tevens fysiotherapeut is. Op deze manier kan je onbezorgd en veilig sporten! Het is niet alleen gezellig om samen te sporten, het zorgt er ook
voor dat je minder klachten ervaart tijdens en na de zwangerschap!
WAAROM
ZWANGERFIT?
-
In vorm blijven vanaf 12 weken
-
Minder last van zwangerschapskwaaltjes
-
Elke week een actieve les in groepsverband
-
Door de kleine groep is er meer ruimte voor persoonlijke aandacht
-
Versterken van spierkracht, conditie, stabiliteit en uithoudingsvermogen
-
Hoe fitter het lichaam de bevalling in gaat, hoe sneller het herstel vaak erna
INTERESSE?
Iedere woensdag:
18:00 - 19:00: zwanger & fit
19:00 - 20:00 postnataal fit
KOSTEN
Voor €60,- per maand
SCHRIJF JEZELF NU IN!
ZOEK EEN LOCATIE
Voor Zwanger Fit kun je terecht bij ons in IJsselstein!