ADEM- EN ONTSPANNINGSTHERAPIE
Matige spanning zorgt ervoor dat we scherp zijn en beter presteren. Daarentegen kan teveel of langdurige spanning en stress leiden tot allerlei lichamelijke en geestelijke klachten. Kun jij moeilijk tot rust komen? Heb jij last van spanningsklachten als rug-, nek of schouderpijn? Of pieker jij veel en val je lastig in slaap? Met adem- en ontspanningstherapie leer je hoe je kunt ontspannen. Tijdens de therapie ontvang je tips en oefeningen om jouw stress onder controle te krijgen. Samen met onze gespecialiseerde oefentherapeut spoor jij de oorzaak van jouw pijn- of spanningsklachten op.
Heb jij een aanvullende verzekering? Dan wordt een deel van de behandeling mogelijk vergoed. Informeer bij jouw zorgverzekeraar naar de voorwaarden.
WAT IS STRESS?
Stress maakt ons alert, zodat we optimaal kunnen presteren of snel kunnen reageren bij een dreiging. Stress is dus niet direct ongezond. Echter een lange periode van teveel stress kan ervoor zorgen dat jij niet goed meer kunt ontspannen en overbelast raakt. Herken jij klachten zoals: slaapproblemen, nek- en schouderklachten, hoofdpijn, concentratieproblemen en angstige of depressieve / neerslachtige gevoelens? Onze specialisten staan voor je klaar.
OORZAKEN: STRESS & HOUDING
Naast overmatige stress kan een verkeerde houding of bewegingspatroon ook leiden tot spanningsklachten. Verkrampen, verstijven of lang in dezelfde houding zitten kunnen je spieren enorm belasten. Een bekend voorbeeld hiervan is ongemerkt de schouders optrekken. Wanneer de spanning niet terugkeert naar een normaal niveau, herstelt je lichaam zich onvoldoende. Het geeft signalen van overbelasting af. De oefentherapeut maakt je bewust van jouw houding en dagelijkse gewoontes.
BEHANDELING SPANNINGSKLACHTEN
Bij adem- en ontspanningstherapie maakt de oefentherapeut gebruik van de samenhang tussen de beweging van de wervelkolom en ademhaling. De oefentherapeut leert je ademhaling- en ontspanningsoefeningen aan die jezelf kunt toepassen in je dagelijks leven. Zo verbetert jouw lichaamshouding, ademhaling en mentale ontspanning. Heb jij een aanvullende verzekering? Dan wordt een deel van de behandeling mogelijk vergoed. Informeer bij jouw zorgverzekeraar naar de voorwaarden.
ZOEK EEN LOCATIE
Last van spanningsklachten? Voor adem- en ontspanningstherapie kun je terecht bij één van onze praktijken in IJsselstein of Vianen. Maak een afspraak bij een praktijk bij jou in de buurt.