Ademen doe je vanzelf. Je ademt zuurstof in en koolzuurgas uit. Je ademhaling past zich automatisch aan bij wat je doet. Als je rustig bent of slaapt, adem je rustig. Als je sport, adem je sneller en dieper. Adem je te veel, te diep en/of te vaak, terwijl je lichaam dat niet nodig heeft? Dan spreken we van een verstoord ademhalingspatroon. Bij te veel ademen spreek je van hyperventilatie, bij verkeerd ademen spreek je van disfunctioneel ademen.