WAT IS JE DYNAMISCHE BALANS?
We vinden onze stabiliteit heel vanzelfsprekend wanneer we gewoon rechtop staan.
Het behouden van diezelfde balans tijdens een beweging noemen we dynamische balans. Het combineren van deze twee activiteiten; bewegen en stabiliteit houden vraagt om meer controle en dat kun je trainen!
HOE WERKT CORE STABILITY TRAINING?
Tijdens deze training leer je te trainen om stabiliteit te houden tijdens bewegen en sport. Door analyse vinden we de zwakheden in jouw lichaam. Met deze uitslagen kunnen we gericht trainen om jouw stabiliteit te verbeteren.
Het is bewezen dat sterke rompspieren je prestaties aanzienlijk kunnen verbeteren.
TRAIN JE CORE STABILITY MET DE VERTIMAX!
De VERTIMAX is een trainingsplatform om kracht, coördinatie, conditie en stabiliteit mee te trainen. Wij zetten de Vertimax in bij sportspecifieke trainingen, als aanvulling op de reguliere (kracht)trainingen. Maar ook voor blessure preventieve om kracht en stabiliteit in core en heupgebied te ontwikkelen.
ZOEK EEN LOCATIE
Sterker worden? Voor Core Stability Training kun je terecht bij één van onze praktijken in IJsselstein, Houten of Vianen. Maak een afspraak bij jou in de buurt.